Рубрика «Журнал здоровье»

Category Added in a WPeMatico Campaign

Мозг и сахар. Почему торт не поможет думать и как остаться стройным при умственных нагрузках

Нейробиолог и нутрициолог Лайза Москони, чья книга «Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия» выходит на русском в издательстве «Манн, Иванов и Фербер», рассказывает, почему мозгу нельзя без сахаров, из каких продуктов их лучше всего брать и почему важен не только гликемический индекс еды, но и ее гликемическая нагрузка. Ваш мозг …

Почему от голода болит голова

Причин для того, чтобы разболелась голова может быть несколько, одна из них — голод. Причём порой даже не нужно изнурять себя длительной диетой. Просто не поел часа четыре или пять — и голова раскалывается. Казалось бы, почему? Ведь это не орган пищеварения. По словам врача-диетолога Андрея Бобровского, самая распространённая причина «голодной» головной боли — это …

15 причин пить зеленый чай

Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но успел найти своих почитателей еще и потому, что его расписывают как кладезь полезных веществ и элексир здоровья. 1. Смягчат вашу кожу 2. Улучшает иммунную систему 3. Снижает кровяное давление 4. Уменьшит риск возникновения рака 5. Препятствует образованию тромбов 6. Снижает аппетит и придает энергию 7. Помогает нормализовать обмен веществ 8. Контролирует уровень …

Осторожно! Китайский чеснок заполнил рынки…

Слава чеснока, как отличного средства для укрепления иммунитета, а также для профилактики и лечения простудных заболеваний, огромна. Он содержит антиоксиданты, которые положительно влияют на работу кровеносной системы и сердца. К тому же, этот чудо-продукт способен снижать уровень холестерина в крови. Есть люди, которые выращивают его на собственном огороде и могут быть уверенными в том, что …

От чего алоэ помогает

Алоэ – это целый род растений, имеющий более чем 360 видов. Родом алоэ из Африки и Мадагаскара, где это растение с толстыми листьями отлично переносило жару и засуху пустыни. В нашей стране алоэ есть почти в каждом доме, как комнатное растение. В комнатном цветоводстве можно встретить сорта алоэ древовидного, алоэ складчатого, алоэ пёстрого и алоэ …

Если у вас немеют руки, значит …

Вам интересно, почему немеют руки и ноги? Тогда эта статья для вас. Антон Алексеев на своем YouTube-канале поделится с нами информацией о причинах появления онемения в конечностях, о симптомах и о лечении этого недуга. У каждого из нас когда-либо немели руки или ноги. И это сопровождалось некомфортными ощущениями покалывания или жжения. В большинстве случаев это …

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда. Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи человек. Что такое высокое давление и чем оно опасно Повышенное давление называют тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает …

5 лучших упражнений для пресса

Извините, друзья, но обычные упражнения для пресса не подарят вам крепкие кубики и плоский живот. Исследования показали, что большинство привычных упражнений, благодаря которым люди хотят накачать пресс, не дают никаких результатов. Они прорабатывают совершенно иные зоны: мышцы шеи, нижней части спины и другие. Поэтому забудьте об обычной подкачке, возьмите на вооружение эти 5 упражнений. С их помощью вы …

Уже тренд: Всё больше людей плавает в ледяной воде. Вот какая от этого польза

Рискнёте попробовать? В феврале 2017 года Сара Барнс перенесла страшную операцию — двустороннюю высокую тибиальную остеотомию. До операции Барнс увлекалась велосипедным и беговым спортом, но из-за остеоартрита почти перестала ходить. После хирургического вмешательства ей предстояло провести 6 недель в инвалидном кресле и ещё два месяца на костылях. «Это было невероятно трудно, как физически, так и …

Пища, которая спасет от простуды

Зима уже на пороге, синоптики обещают скорое похолодание — а значит, повышается опасность подхватить неприятную простуду. Позаботиться о своем здоровье стоит заранее. Есть множество способов, одним из которых является корректировка ежедневного меню. Мы собрали несколько продуктов, полезные и профилактические свойства которых как нельзя кстати в осенне-зимнее время года. Кефир Кефир полон пробиотиков — полезных бактерий, …

Яндекс.Метрика