Рубрика «ЗОЖ»

Варикоз: неявные симптомы и методы лечения

Ни для кого не секрет, что наше здоровье является одним из главных критериев качества жизни. Когда в организме происходят процессы, оказывающие негативное влияние на работу различных систем и органов, это непременно сказывается не только на самочувствии, но и на психо-эмоциональном состоянии человека. Существуют заболевания, при которых происходит только внутренняя деформация, но есть и те, которые …

Нарушения менструального цикла: причины, симптомы, диагностика и лечение

Менструальный цикл представляет собой ежемесячные изменения в репродуктивной системе женщины, обусловленные гормонами. В течение цикла организм готовится к наступлению беременности. Длительность цикла индивидуальна для каждой женщины и в норме составляет 28 ±7 дней (но не менее 21 дня и не более 35 дней). Один менструальный цикл — это промежуток времени от одной до другой менструации. …

7 причин покраснения кожи

Симптом, который возникает при расширении кровеносных сосудов, расположенных близко к поверхности тела, нередко вызывает психологический дискомфорт. Периодические покраснения возможны во время жары, занятий спортом, при эмоциональных реакциях. Какие причины требуют серьезного внимания и обращения к врачам. Высокая температура Когда тело перегревается, сосуды расширяются, чтобы его охладить. Они переполнены кровью, от этого кожа приобретает красный цвет. …

7 продуктов, вызывающих эректильную дисфункцию

Нарушения сексуальной жизни, снижение либидо нередко становятся причиной разводов. Эректильная дисфункция влияет на самооценку, ухудшает здоровье мужчины. Исправить ситуацию можно без лекарств и специального лечения. Необходимо исключить из рациона несколько продуктов. Молочные изделия Чтобы повысить надои, производителя кормят животных зерном. Для них это неестественный источник питания, приводящий к болезням. С целью профилактики коровам дают антибиотики. …

Лучшие позы для сна при болях в шее

Если у человека отсутствует качественный ночной отдых, происходит снижение работоспособности, нарушение когнитивных функций. Нередко причиной плохого сна становятся боли в шее, иногда переходящие в руку, лопатку. Чтобы решить эти проблемы, необходимо во время отдыха применять позы, которые снимают дискомфорт, исключают давление, уменьшают боль. Сон на спине Такое положение сохраняет естественные прогибы позвоночника. Оно не подходит …

Что такое витамины, для чего они нужны

Витамины – органические вещества, необходимые человеку для поддержания здоровья. Большинство из них поступает с пищей, часть организм синтезирует самостоятельно. На какие функции влияют эти соединения, какие проблемы возникают при их дефиците. Разновидности витаминов Незаменимые компоненты питания встречаются в двух видах: Жирорастворимые. Эти вещества могут оставаться в организме в течение нескольких месяцев. Они хранятся в печени …

8 причин плохого сна

Хороший ночной отдых дает разгрузку мозгу, повышает работоспособность. Недостаток сна влияет на здоровье, нарушает производство гормонов, приводит к набору лишнего веса. По каким причинам человеку трудно заснуть, его мучает бессонница. Что поможет справиться с этими проблемами. Вечерние тренировки Занятия спортом должны заканчиваться за три часа до сна. Упражнения повышают температуру тела и частоту пульса. Это …

Польза и вред красного вина для здоровья

Алкогольный напиток, приготовленный из темного винограда, содержит мощный антиоксидант ресвератрол. Это вещество обладает противовоспалительными свойствами, регулирует уровень липидов, снижает окислительный стресс организма, провоцирующий многочисленные заболевания. В чем польза и вред красного вина для здоровья. Сердечно-сосудистая система Умеренное употребление алкогольного напитка снижает риск развития ишемической болезни сердца. Сухое красное вино повышает эластичность сосудов, расширяет их, уменьшает …

8 привычек, которые улучшают память

Мозг человека со временем меняется, оттачивает свои функции. Чтобы оставаться в тонусе, ему необходима дополнительная стимуляция. Образ жизни, повседневные действия влияют на здоровье мозга. Какие привычки помогают улучшить память, снизить риск деменции, болезни Альцгеймера. Чтение Самый простой, эффективный метод тренировки мозга способствует долголетию. Необходимо включить в ежедневную привычку читать бумажную книгу или использовать вместо нее …

5 причин, по которым молочные продукты вредны для здоровья

Витамины Е, D, кальций необходимы человеку с детского возраста. Их источники – молочные продукты, обеспечивающие крепкие кости и зубы. Почему, несмотря на полезные свойства, все больше врачей считают их опасными. По каким причинам молоко представляет вред для здоровья. Повышение уровня холестерина Качественные продукты имеют высокий процент жирности. Если часто употреблять сыр, сметану и сливочное масло, …

Яндекс.Метрика