Расставание со второй половинкой всегда болезненно и мучительно. Независимо от причин развода, каждый чувствует определенную духовную опустошенность, страх одиночества и неуверенность в себе после расставания с любимым человеком. Сколько дней, месяцев или даже лет было потрачено на построение этих отношений ?! Нелегко все изменить и начать с нуля. Кроме того, ситуация становится все хуже и хуже, если известие о разрыве стало для человека полной неожиданностью.
Более того, многие люди чувствуют себя так или иначе обманутыми после развода, и это вполне может обескуражить их и надолго отключить любое влечение к противоположному полу: казалось бы, поиск новой любви не вписывается в такую болезненную и мрачную картину. И они начинают задаваться вопросом: “Останусь ли я одинокой навсегда?” Тем не менее, жизнь продолжается, и вы можете найти свое счастье после развода.
Возьмите себя в руки, чтобы мужественно перенести все трудности развода. Оставьте все плохое позади и извлеките из этого брака бесценные уроки, чтобы не повторять подобных ошибок в будущих отношениях. Конечно, сразу после расставания кажется, что ты больше никогда не выйдешь замуж. Однако реальность такова, что каждому нужно кого-то любить. Итак, в любом случае, вы все равно будете стремиться найти свою вторую половинку, и вы обязательно ее найдете. Почему? Потому что есть много людей, которые столкнулись с той же проблемой, что и вы, и пережили болезненный развод. Например, вы можете поискать проверенный сайт знакомств для одиноких женщин и пообщаться с понравившейся вам дамой. Таким образом, возможно снова полюбить после развода, вам просто следует следовать нашим советам.
Распространенные причины, по которым вы боитесь остаться одинокой после развода
Как вы думаете, почему так много людей заводят новые отношения или женятся сразу после развода? Ответ прост: они боятся одиночества. Но в чем причина такого страха? Давайте выясним, почему вы можете бояться одиночества после развода.
Ваш возраст
В обществе все еще сильны стереотипы о том, что после 40 лет жизнь заканчивается и найти новую любовь невозможно. Именно из-за страха жить одной после развода многие несчастливые пары остаются вместе. Однако социологи утверждают: устроить свою личную жизнь можно в любом возрасте. Развод в зрелом возрасте имеет несомненные преимущества.
Скорее всего, ваши дети уже выросли. Теперь вы можете делать все, что хотите, например, посещать курсы, путешествовать, заниматься своими делами и посвящать себе столько времени, сколько пожелаете.
- Вы независимы и наконец-то можете выбрать человека, который сможет сделать вас счастливой.
- Вы усвоили мораль и не будете повторять ошибок прежних отношений.
У вас есть дети от предыдущего брака
После развода, как говорится, все совместно нажитое имущество в виде любимых детей, старой квартиры и сервиза, подаренного на свадьбу, как правило, остается жене. Но машина и новый коттедж – конечно, достанутся бывшему мужу. И женщина плачет по старой квартире, заботясь о детях, и начинает задаваться вопросом: “Как я могу думать о себе?” “Как найти время для новых отношений?” “Я навсегда останусь один?” “Кто захочет встречаться с женщиной, у которой есть дети?”
И, кроме того, откуда взялась эта пугающая фраза “Кому я сейчас нужна”? Ты нужен всем! Дети – прежде всего! Однако они хотят видеть не заурядную мышь, а свою бывшую мать: жизнерадостную, красивую, здоровую и счастливую женщину! Так что двигайтесь дальше и приложите все усилия, чтобы стать счастливой! Есть много одиноких людей с детьми, которые мечтают найти настоящую любовь и построить крепкую семью. Более того, даже многие бездетные люди готовы завязать романтические отношения с кем-то, у кого уже есть дети. Поэтому держи себя в руках!
Ты думаешь о своем бывшем
Многие пары остаются вместе не потому, что они счастливы в данный момент. Они просто надеются, что будут счастливы «когда-нибудь позже». Надежда на счастливое будущее — один из главных факторов сохранения отношений, даже самых несчастливых. Страх одиночества рисует прекрасную картину прошлых отношений и мрачную, ужасную картину предстоящего будущего без любимого человека. Это одна из самых популярных причин, почему человек боится остаться одиноким после развода. «Я не могу представить жизнь без него!» «Я боюсь потерять ее и остаться одна!» «Я не могу забыть ее». Да, именно так часто думает человек, которому приходится проходить через развод. По какой-то причине мужчина уверен, что его любимая — единственная, что родственников и друзей больше нет, и его определенно ждет одиночество.
Но это не так! Не воспринимайте человека, с которым вы были женаты, как единственного в вашей жизни. В море еще много рыбы! В Интернете существует множество сайтов знакомств с горячими женщинами, где вы можете найти женщину, которая будет любить и ценить вас.
Советы по жизни после развода для мужчин
Психологи говорят, что мужчины и женщины по-разному воспринимают расставание со своими близкими из-за естественных ментальных различий между полами. Однако это не означает, что мужчина реагирует на развод менее остро, чем женщина. В конце концов, распад брака всегда сопряжен со стрессом и может даже привести к долговременной психологической травме. Поэтому ознакомьтесь с 10 лучшими советами для жизни после развода.
1. Облегчить боль
Помните, главное правило борьбы с душевной болью такое же, как и с физическими травмами. Вам не следует мучить себя вопросом: “Всегда ли я буду одна?” но диагностируйте причины неприятных ощущений, примите обезболивающее и начните лечение. Итак, давайте начнем с диагноза. Прежде всего, выясните, что именно причиняет вам боль больше всего. Именно с этим вы будете бороться. Лучшим обезболивающим средством на начальном этапе снятия боли являются люди, которые вас любят. Звоните родственникам и друзьям, но только тем, кто готов выслушать вас и поддержать. Ключевое слово — support . Нет необходимости общаться с людьми, которые будут усугублять ваше эмоциональное состояние фразами типа: «Я же тебе говорила! Ты сама во всем виновата».
Помните, алкоголь — это не выход. Более того, временное облегчение приведет к ухудшению вашего состояния на следующий день. Боль, тревога, депрессия и самобичевание, которые вы чувствуете сейчас, будут в разы усиливаться в состоянии похмелья.
2. Сведите к минимуму любые контакты с бывшим?
Снимите квартиру, разделите бизнес или переедьте в другой город, если прямо сейчас вас все еще связывает с вашим бывшим общая работа или жилплощадь. Более того, не пытайтесь узнать какую-либо информацию о ней через социальные сети, не спрашивайте друзей о своей бывшей жене и не ищите поводов для встречи с ней. Вы не должны подавать своему бывшему партнеру никаких тайных (как вы думаете) сигналов о себе. Помните, чем больше времени и энергии вы тратите на прерванные отношения, тем дольше вы в них застреваете.
3. Не вступайте в новые отношения сразу после развода
Не стоит начинать поиски нового любимого человека слишком рано, если вы еще не оправились от развода. Конечно, у вас есть все шансы встретить свою любовь – в этом никто не сомневается. Но новые отношения продлятся недолго: пережив развод и окунувшись в новые отношения, большинство людей часто воспринимают нового партнера как “замену” старому. Другой человек чувствует, что его не ценят как личность, а просто привыкли терпеть развод. Очень немногие люди чувствуют себя комфортно в такой ситуации, поэтому пара распадается.
Итак, если вы хотите сэкономить время, то не стоит начинать поиски нового любимого человека сразу после развода. Но вы все равно можете немного развлечься: короткая интрижка, ни к чему не обязывающая, вполне подойдет. Курортный роман станет для вас отличным решением, так что смело пакуйте чемоданы и отправляйтесь в отпуск.
4. Используйте энергию людей
Это один из лучших советов о том, как справиться с одиночеством после развода. Как можно чаще посещайте различные выставки, театры, фитнес-клубы, бассейны или просто гуляйте. Тот факт, что вы встали с постели без крайней необходимости, уже является маленькой победой. Теперь давайте перейдем к главному секрету. Когда вы среди людей, чувство одиночества уходит. Более того, вы можете впитывать моральные устои других людей благодаря зеркальным нейронам. В спортзале, театре и на различных выставках, как правило, много людей, которые ведут активный образ жизни и работают над своим телом и духом. Позвольте себе заразиться их здоровым мышлением. Кроме того, посещение разных интересных мест позволяет вам встретить хорошую женщину.
5. Прекратите самобичевание
Поиск причин и ошибок неконструктивен сразу после развода, и чаще всего они оборачиваются самобичеванием. Научитесь замечать моменты, когда вы начинаете мысленно мучить себя. Как отличить конструктивный анализ от несправедливой критики? Если вы часто задаете один и тот же вопрос: “Как я могла совершить такую ошибку и быть такой глупой” и приходите в состояние боли и отчаяния, то это аутоагрессия и тупик. Оставь все это позади и перестань винить себя!
6. Не питайте мыслей о мести
Иногда единственным источником радости после развода являются мечты о том, как ты отомстишь своей бывшей жене. Проблема в том, что в какой-то момент эти иллюзии становятся источником дофамина и, следовательно, радости. Дофаминовые рецепторы не различают реальность и яркие фантазии. Таким образом, вместо того, чтобы совершать небольшие радостные действия в реальной жизни (спорт, прогулки, творчество), вы начинаете жить фантазиями. Пока ваша бывшая жена живет реальной жизнью с другим мужчиной, вы теряете шанс встретить настоящую любовь.
7. Поддерживайте связь с детьми
Так сложилось, что в большинстве случаев дети остаются со своими матерями после развода родителей. В результате мужчине приходится переживать двойную потерю – расставание с женой и детьми. Теперь он может общаться с детьми лишь изредка. Когда ребенок достаточно взрослый, разлука родителей дается ему легче и гораздо меньше влияет на психику. Но если ребенок маленький, то обоим родителям следует тщательно продумать линию своего поведения, чтобы не травмировать хрупкую психику своего ребенка.
Как выбрать правильную стратегию поведения со своими детьми? Не стоит осыпать их дорогими подарками, пытаясь компенсировать свое отсутствие и притупить чувство вины таким поведением. Лучший вариант — проводить больше времени с детьми, водить их в различные интересные и познавательные места и путешествовать с ними.
8. Посещайте групповые мероприятия
Не сидите дома! Неважно, что вы решите делать. Главное — узнавать что-то новое и получать удовольствие от процесса. Например, вы можете посещать занятия командными видами спорта. Они отвлекают от повседневных проблем и могут помочь поддерживать себя в хорошей форме. Более того, спорт прекрасно поддерживает дух и закаляет силу духа.
Ведите активный образ жизни! Каждую неделю посещайте хотя бы одно общественное место с развлекательной целью (кафе, ресторан, концерт, выставку, кинотеатр и т.д.). Принимайте приглашения своих друзей куда-нибудь сходить и повеселиться (особенно если среди других гостей будут одинокие девушки). Это лучший способ справиться с одиночеством.
9. Открой свое сердце, даже если это причиняет боль
Воспользуйтесь принципом гандикапа. Амотс Зехави, автор принципа, считал, что информацию о качестве генома несут особенности, которые усложняют жизнь. Например, большой размер хвоста, слишком безвкусное оперение, крики, чрезмерно большие рога – все это является показателем качества генома. Животным с такими поразительными чертами характера сложнее прятаться и убегать от хищников, и только хорошо адаптированные особи могут дожить до момента размножения.
Пусть ваш опыт развода станет принципом ограничения возможностей. В конце концов, пережив боль от предательства, крушение иллюзий и планов, а также падение самооценки, открывать свое сердце и продолжать верить в любовь кажется чистым безумием. Но это безумие так же абсурдно смело, как чрезмерно большой и яркий хвост павлина. И только такое безумно храброе сердце выигрывает по-настоящему достойный приз! Каждая женщина понимает, что если ты такой бесстрашный и сильный, то сможешь пережить неприятности и стать надежной опорой для любимой женщины.
10. Не стесняйтесь обращаться за помощью к опытному специалисту
Профессиональный психолог или психотерапевт может помочь извлечь конструктивные уроки из пережитой ситуации. Мужчина, как и женщина, не выносит одиночества. Не каждый представитель сильного пола может найти в себе силы открыться и довериться другу или родственнику. Большинству мужчин гораздо проще описать свои эмоциональные переживания перед незнакомцем, который, к тому же, ограничен профессиональной этикой и не будет обсуждать услышанное ни с кем другим.
Заключительные мысли
Как видите, встретить новую любовь возможно, даже если вы только что развелись. Главное — верить, что теперь вы другой человек, который стоит на пороге новой счастливой жизни! Вы должны воспринимать развод как стимул для новой встречи. Судьба дает вам еще один шанс, так используйте его в полной мере! Улыбнитесь новому дню, дышите полной грудью и почувствуйте свободу. Вы начинаете новую жизнь, в которой нет места одиночеству. Постарайтесь понять, что страх одиночества всего лишь в вашей голове. А мысли всегда можно изменить. Вам просто нужно следовать нашим советам о том, как преодолеть одиночество и жить после развода. Тогда вы сможете снова поверить в свои силы и стать счастливой!