Семь способов, позволяющих снижать высокое давление без лекарств: врач Багавиева

Семь способов, позволяющих снижать высокое давление без лекарств: врач Багавиева

Для снижения высокого давления без использования таблеток людям с гипертонией нужно избавляться от вредных привычек, об этом рассказала в интервью врач Светлана Багавиева.

Медик назвала несколько способов, позволяющих снижать высокое давление без лекарств. В частности, с этой целью полезно есть продукты с калием – минералом, который «любит» сердечная мышца.

Несколько способов помогают снижать давление без таблеток: врач Утин

«Рекомендуется снизить потребление соли, но не стоит исключать ее полностью – натрий, который находится в составе пищевой соли, необходим для обменных процессов», — сказала Багавиева «Москве 24».
Другие названные врачом способы, позволяющие снижать высокое давление без лекарств.

  • Отказ от сигарет и алкоголя, употребление которых способствует повреждениям сердечно-сосудистой системы.
  • Снижение массы тела при наличии лишнего веса.
  • Физическая активность: занятия физкультурой, пешая ходьба, плавание.
  • Снижение стресса, корректировка режима отдыха и работы.
  • Отказ от жирной и жареной пищи, промышленных сладостей – все это содействует образованию  холестериновых бляшек в сосудах, сужающих их и повышающих давление.

«Если у человека с высоким давлением нарушена и функция почек, жидкость плохо выводится из организма, то список запрещенных продуктов будет больше», — уточнила врач Багавиева.
Медик подчеркнула, что обращаться к специалистам необходимо, если показатели АД постоянно превышают цифры 130–140.

Врач назвал шесть способов понизить высокое давление без лекарств

Читать MedikForum.ru в
Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика