Любители адреналина, слушайте внимательно! Если вы ищете интересный способ оставаться в форме и вести активный образ жизни, флайбординг предлагает идеальное сочетание высокой энергии и физической подготовки на воде. Флайборд — это водометный ранец, по форме напоминающий сноуборд и прикрепленный к длинному шлангу, который подсоединяется к плавсредству. Водяная тяга под высоким давлением, передаваемая по шлангу, поднимает гонщика на флайборде на высоту до 15 метров в воздухе. Он сочетает в себе физические характеристики целого ряда популярных видов спорта, включая катание на водных лыжах, вейкбординг, горные лыжи, сноубординг и акробатические прыжки в воду.
Вот 10 лучших преимуществ флайбординга для здоровья:
- Сжигает калории: В зависимости от вашего веса, возраста и времени, проведенного за флайбордингом, вы можете легко сжечь пару сотен калорий, выполняя это упражнение.
- Наращивание мышечной массы: Флайбординг требует использования ног и туловища для поддержания равновесия и полета над поверхностью океана. Тренировка туловища также поддерживает правильную осанку. Нарушение осанки может привести к увеличению нагрузки на нижнюю часть спины, что является распространенным симптомом слабости основных мышц. Укрепление мышц живота позволяет равномерно распределять вес верхней части тела спереди и сзади. Когда вес распределяется, улучшается равновесие.
- Выброс адреналина: Повышенный уровень адреналина в крови сигнализирует печени расщеплять гликоген, вещество, обеспечивающее мышцы глюкозой, основным источником топлива в вашем организме. Приливы адреналина возникают, когда в мышцах заканчивается топливо во время тренировки или когда организму внезапно требуется энергия в чрезвычайных ситуациях.
- Витамин D: Несмотря на то, что с пребыванием на солнце следует быть осторожным, солнце по-прежнему очень важно для нашего организма. Витамин D, получаемый с солнечными лучами, помогает нашему организму усваивать кальций и фосфор, способствуя нормальному функционированию иммунной системы. Кроме того, наличие достаточного количества витамина D в коже помогает свести к минимуму появление прыщей, повысить эластичность, стимулировать выработку коллагена, придать коже сияние и свести к минимуму морщины и появление темных пятен.
- Целебные свойства для кожи и лица: Если вы занимаетесь флайбордингом в океане, морская соль обладает великолепными целебными свойствами, которые могут помочь облегчить сухость и зуд кожи и вылечить серьезные заболевания, такие как экзема и псориаз. Морская соль способствует быстрому заживлению, открывая поры, улучшая кровообращение и увлажняя ткани. Он также делает вашу кожу мягче, эластичнее и уменьшает появление тонких линий и целлюлита, а также действует как увлажняющее средство для сухой, потрескавшейся кожи и балансирует жирную кожу.
- Укрепляет иммунную систему: Исследования показали, что купание в холодной океанской воде активизирует и укрепляет иммунную систему, увеличивая количество лейкоцитов в крови. Белые кровяные тельца необходимы для борьбы с инфекциями и болезнями.
- Ощелачивает организм: Поскольку морская соль не подвергалась воздействию высокой температуры и не лишалась природных минералов, она не содержит вредных искусственных ингредиентов и помогает ощелачивать организм, предотвращая накопление высокого уровня кислоты в организме. Минералы помогают поддерживать надлежащий электролитный баланс в организме, обеспечивая нормальное функционирование нервной системы и клеток и устраняя риск серьезных и опасных для жизни заболеваний
- Снижает уровень стресса: Исследования показали, что простое времяпрепровождение на пляже может снизить уровень тревоги и депрессии и помогает расслабиться. Спокойная и освежающая атмосфера пляжа позволяет организму естественным образом расслабиться, в то время как занятия флайбордингом естественным образом снимают стресс, вовлекая организм в физическую активность.
- Смягчает волосы: Морская соль придает волосам мягкость, упругость и объем. Благодаря наличию необходимых минералов она блестит, увлажняет, восстанавливает и защищает волосы. Но знайте, что чрезмерное воздействие соленой воды может иметь противоположные последствия.
- Очищает легкие: Недавнее исследование, проведенное в Австралии, показало, что частое воздействие океанского воздуха может способствовать очищению легких. Пациенты, участвовавшие в исследовании, показали, что у них улучшилась функция легких, уменьшилась заложенность пазух носа и стало легче дышать. Воздействие морской воды может даже помочь в лечении муковисцидоза и ХОБЛ.