Ни для кого не секрет, что жизнь может быть напряженной и напряженной.
Но во времена беспокойства и давления приятно знать, что вы можете обратиться к своим отношениям как к убежищу, месту комфорта и связи.
Однако для многих людей в отношениях это просто не так.
Это потому, что многие из нас воспринимаются как должное в их отношениях. Уделяет ли ваш партнер столько же внимания вам, сколько кусочку подгоревшего тоста, когда он проверяет свой телефон по утрам?
То, что вы хотите знать, является фундаментальным: они просто озабочены и переживают трудные времена, которые не имеют ничего общего с вами или отношениями, или они начали видеть в вас сменную половую тряпку?
Вот 21 явный признак того, что ваши отношения воспринимаются как должное.
1) Где уважение?
Возможно, вы слышали песню «Где любовь?» от Black-Eyed Peas, и это чертовски хороший вопрос.
Но еще один вопрос, который будет часто возникать у вас в голове, когда вас воспринимают как должное в отношениях, еще более базовый:
Где уважение?
Ваш партнер относится к вам как к одноразовому освежителю для автомобиля. Они никогда не благодарят вас, они редко улыбаются. Они хрюкают, если вы помогаете убираться после еды.
Они строят планы и не говорят вам и не отменяют в последнюю минуту. Они демонстрируют отсутствие интереса к совместной работе или к вашей жизни. Они только что проверены.
Они пустая шелуха, где раньше была любовь.
Мы говорим о неотвеченных звонках и сообщениях, выходя на улицу, даже не упомянув об этом.
Суть в том, что ваша вторая половина не уважает вас.
Они обращаются с тобой как с запоздалой мыслью.
Они даже не обязательно злятся на вас или начинают спорить. Им просто все равно, и они не учитывают вас в своих решениях и жизни.
Ой.
2) Прощай, амигос
Если вас воспринимают как должное, иногда может показаться, что вас только что занесли в черный список, даже не зная почему.
У вас возникает ощущение, что вы попали в ловушку романа Франца Кафки, пытающегося понять какой-то скрытый код, который вы взломали, и найти причину эмоциональных пыток и жестокости, которые вы испытываете.
Вы пытаетесь начать разговор и встречаете глухую стену безразличия.
Вы наблюдаете, как ваш партнер планирует свою повседневную и долгосрочную жизнь без какого-либо упоминания о ваших отношениях.
Когда вы разговариваете, это больше похоже на деловое партнерство или старое знакомство. Скорее всего, вы задаетесь вопросом: что, черт возьми, происходит? Потому что это не с твоей стороны.
У вас возникает такое чувство, будто они уже расстались с вами, даже не упомянув об этом. И это очень больно.
Это также сбивает с толку.
Конечно, вы прекрасно понимаете, что люди и жизненные ситуации меняются. Но пытаться оставаться вовлеченными и интересоваться жизнью друг друга — это просто отношения 101, не так ли?
Видимо не в этом дело.
Вас воспринимают как должное, и эта поездка обычно заканчивается прямо под неумолимо суровыми уличными фонарями и эмоционально бездомными лагерями бульвара Разрыва.
3) Хотите совет конкретно для вашей ситуации?
Хотя в этой статье рассматриваются основные признаки того, что вас принимают как должное , может быть полезно поговорить с коучем о вашей ситуации.
С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, относящийся к вашей жизни и вашему опыту…
4) Они бездельничают, как ублюдки.
Извините за язык, но это просто так расстраивает.
Вы знаете чувство?
Вы вкладываетесь в отношения и помогаете разными способами — эмоционально, буквально, советом, как хотите, — но ваш партнер совершенно не помогает.
Это может быть на нескольких уровнях, но вы гарантированно почувствуете отсутствие их помощи.
Будь то деньги, эмоциональная поддержка, советы, помощь в решении задач и практических вещах.
Твоего партнера просто нет.
У них есть более важные дела, чем быть рядом с вами или вашими отношениями.
Это кристально чисто, и это ужасно. Это потому, что они, скорее всего, воспринимают вас как должное.
Время от времени, когда мы заняты или у нас есть другие проблемы, мы не справляемся с обязанностями в отношениях — такова жизнь.
Но это другое: ваш партнер делает все в своей жизни, кроме всего, что связано с вами или вашими отношениями.
Вы абсолютно их последний приоритет, и это не очень хорошее место.
5) Романтика осталась в прошлом.
Когда тебя принимают как должное, ты не получаешь ни роз, ни вкусных обедов, ни романтического массажа.
Вы получаете самый минимум — если вообще что-то получаете.
Вы можете ожидать ноль подарков, ноль добрых слов, за исключением случайного вялого «я тебя тоже люблю» и никаких лишних объятий, поцелуев или близости.
Вы больше не тот, кого ценит и ищет ваш партнер. Вы чувствуете себя скорее заполнителем или опорой на полке.
Вы чувствуете себя дерьмово, и даже если вы пытаетесь достучаться до них или запланировать особые мероприятия и воспользоваться спонтанными ситуациями, которые могут быть романтическими, ваш партнер уклоняется или пожимает плечами, как будто это вообще ничего.
Даже попытка держаться за руки может быть похожа на попытку схватить зонтик во время урагана — скользкая и мимолетная.
Куда пропал роман?
Вы должны поднять этот вопрос непосредственно со своим партнером, потому что принимать кого-то как должное на этом уровне просто неправильно.
6) Они обманывают вас
Это печальный факт из жизни, что многие люди обманывают. Это больно и заставляет чувствовать себя мусором.
Но вы должны смотреть в лицо этому и считаться с тем, что это значит.
Если вас обманули, то это должно быть абсолютным нарушением условий сделки. Даже если это было из-за их собственных проблем или искушений или чего-то еще.
Это явный признак того, что вас приняли как должное.
Если они просто проводят больше времени с подругами, чем обычно, вы можете заподозрить измену и ошибиться, но даже в этом случае вполне разумно попросить немного больше времени у вашего особенного парня или девушки и дать понять, что ваши потребности не т встречают.
Это не быть нуждающимся, это просто быть честным.
Что касается обмана? Это просто худшее.
Это похоже на ситуацию, когда кто-то делает ставку за столом для игры в блэкджек на все, что у него есть в кошельке, потому что он знает, что у него есть резервная инвестиция, к которой он всегда может вернуться в экстренной ситуации.
Ты и есть эта запасная инвестиция. План Б. Запоздалая мысль.
Ощущения довольно ужасные, не так ли? Но не корите себя. Это не ваша вина, что вы находитесь в отношениях с кем-то, кто принимает вас как должное.
По мере того, как вы научитесь поддерживать высокие стандарты и полностью любить себя, вы поймете, что нездоровые отношения и созависимые ситуации никогда не могут стать настоящей любовью.
К счастью, есть реальные и действенные способы поставить себя на путь настоящей любви и близости , которые вы можете начать сегодня.
7) Они режут тебя
Любой, кто боролся с самооценкой и самооценкой, знает, что положительная поддержка и солидарность могут иметь положительное значение.
Точно так же, как оскорбления и негативные комментарии могут еще больше вас огорчить.
Если ваш партнер вас расстраивает и усугубляет ваши проблемы, самое время честно спросить себя, насколько он заботится о вас или воспринимает вас как должное.
Будет ли кто-то, кто боится вас потерять, небрежно и обидно прокомментировать вашу внешность, друзей, жизнь, работу или семью?
Разве кто-то, кто заботится о том, что у вас есть, примет катастрофические финансовые решения, которые помешают вашим будущим целям, а затем подорвет вас, заявив, что ваши цели не были так важны с самого начала?
Если вы честны, вы увидите, что ответ почти всегда отрицательный.
Партнер, который унижает другого, — это тот, у кого есть серьезные проблемы, с которыми им нужно разобраться. Вы не можете сделать это за них.
Вы также не несете ответственности за их ядовитые попытки повысить свою самооценку за ваш счет или покупаться на их игры разума, которые пытаются убедить вас, что никто другой никогда не полюбит вас, поэтому вы должны принимать все, что они дают. ты.
Любовь будет там для вас вниз по дороге. Вам не нужно принимать кого-то, кто принимает вас как должное и обращается с вами как с мусором.
8) Они эмоционально манипулируют вами
Эмоциональная манипуляция может стать формой насилия. Я знаю, потому что я был на принимающей стороне.
Вы пытаетесь убедить себя, что в этом нет ничего страшного или что ваш партнер просто переживает тяжелые времена. Но вот правда:
Просто, абсолютно нет оправдания эмоциональным манипуляциям.
Для меня это огромный красный крестик в отношениях. Пока, детка.
Вы можете сказать, что вами эмоционально манипулируют, когда вся динамика силы находится на одной стороне — противоположной от вас.
Очевидно, вы виноваты во всем, даже в том, в чем вы не участвовали. Ваша жизнь существует только для того, чтобы доставить им удовольствие.
Эмоциональный манипулятор, как правило, нарцисс. Они сделают все возможное и расстанутся с вами, а затем попросят снова сойтись, выполнив длинный список условий.
Они будут строить вас до тех пор, пока вы не почувствуете себя неприкасаемым, а затем обвинят вас в том, что вы властны и токсичны.
Они будут кричать на тебя и спрашивать, почему ты всегда такая трудная, как плачешь в углу.
Они раздают близость, как автомат с жевательной резинкой, тщательно контролируя, сколько вы получаете, и шлепают вас по руке, если вы пытаетесь дотянуться до большего.
Эмоциональный манипулятор — это кошмар в отношениях. Вас воспринимают как должное как получателя собственной внутренней психологической драмы.
Лучшее время для отъезда было вчера. Второе лучшее время сейчас.
9) Хорошая любовь ушла
Физическая близость — это еще не все в отношениях, но все же важная часть.
Это просто зависит от того, как и когда.
Когда ваш партнер воспринимает вас как должное, это может идти рука об руку с тем, что он перестает уделять вам физическое внимание или уделяет вам только физическое внимание.
Позволь мне объяснить.
Когда вас больше не ценят, ваш партнер может уйти от вас и искать секса и близости в другом месте, или он может «переклассифицировать» вас как объект удовольствия и постоянно хотеть только секса.
Они пытаются снять с вас трусики или боксеры в любое время дня, но если речь заходит о планах на будущее или о вашей настоящей жизни, они находятся за миллион миль.
Они могут даже использовать секс как разменную монету, заставляя вас чувствовать, что вы «должны» им близости из-за их приверженности вам.
Излишне говорить, что это глубоко нездоровое и токсичное поведение, и если вы погрузитесь в него слишком глубоко, вы получите действительно неприятные эмоциональные шрамы.
Когда происходит обратное, это также может быть кошмаром.
Ваш партнер отказывает вам в сексе и обращается с вами как со старухой, на которую он случайно наткнулся в супермаркете.
Это очень неловко, обидно и заметно. Они могут даже немного отскакивать, когда вы к ним прикасаетесь.
Какого черта?
Эти интимные вопросы в любой крайности должны быть честно обсуждены, потому что, если не происходит ничего другого, они являются признаком того, что вас принимают как должное и навязывают.
10) Двойные стандарты — это норма.
Когда тебя принимают как должное, все на тебе и двойные стандарты изобилуют.
Ваш партнер требует, чтобы он или она были вашим приоритетом, но вы вовсе не его приоритет.
Они хотят от вас полной эмоциональной честности и открытости, когда поднимают тему, но остаются такими же закрытыми, как надежно охраняемое хранилище швейцарского банка.
Они неуважительно отменяют вас, когда захотят, но если вы отмените хотя бы раз, они закатят детскую истерику.
Они уделяют первостепенное внимание проведению времени с друзьями, но никогда не проводят время с вашими и ведут себя раздраженно, если вы даже поднимаете этот вопрос.
— Почему ты всегда так требователен ко мне? они могут спросить.
Они ожидают, что вы будете ценить и заботиться об их жизни, работе и проблемах, но им плевать на то, через что вы проходите.
Откровенно говоря, список лицемерия и двойных стандартов может стать ошеломляющим.
Добро пожаловать, когда тебя принимают как должное.
11) Ваши чувства значат для них приседания
Часто многие из нас ищут в отношениях безопасность, признание и близость.
Мы возлагаем надежды на нашего партнера и отдаем ему свою любовь, скрещивая пальцы, чтобы он ответил нам взаимностью на наши чувства и обязательства.
К сожалению, это часто пари, которые не увенчались успехом.
Когда вас воспринимают как должное, вы можете обнаружить, что чувствуете себя как в одностороннем фильме ужасов.
Вы обращаетесь к своему партнеру за любовью и связью, но ничего не находите, однако, когда у него тяжелые времена или какие-либо эмоциональные проблемы, вы чувствуете необходимость быть рядом с ним 24/7.
Что это за динамика силы, которая разыгрывается?
И почему это оставляет вас в затруднительном положении и чувствует себя дерьмом, когда вы играете роль опекуна своего изнеженного партнера?
Если бы вы выполняли более эмоциональную работу, вы бы получали зарплату.
Это совершенно утомительно, унизительно и бесит. Поверь мне, я знаю.
Они буквально никогда не думают о том, как вы себя чувствуете в той или иной ситуации или как бы вы себя чувствовали на вашем месте — потому что им все равно.
12) Они во всем зависят от вас.
Созависимость — еще одна проблема, на которую стоит обратить внимание: ваш партнер сильно полагается на вас в удовлетворении своих эмоциональных потребностей, и это истощает вас.
Неудивительно, что вы чувствуете, что они принимают вас как должное.
Но есть способ преодолеть это, и на самом деле он начинается с ваших отношений с самим собой, прежде чем вы сможете работать над отношениями, которые у вас есть с вашим партнером.
13) Их потребности значат все, а ваши ничего не значат.
На том же уровне, что и в предыдущем пункте, если вас воспринимают как должное в отношениях, ваши потребности рассматриваются как несуществующие.
С другой стороны, потребности вашего партнера значат все.
Будь то быстро приготовленная еда или комплимент, когда они получают повышение, или ночь, когда они сидят с ними, пока они жалуются на своего придурка, который взял у них деньги в неудачной коммерческой сделке.
Ваши потребности нигде не могут быть найдены.
Они застряли где-то в глубине шкафа с скомканной грязной одеждой и старыми журналами Playboy.
И если вы поднимете их, вы будете газлайтингом, как сумасшедший.
— Почему ты так нуждаешься?
— Ты всегда думаешь о себе?
«Это звучит как тяжелое время, но, честно говоря, вы говорите об этом, и меня это расстраивает».
Это общие фразы, которые вы услышите от своего эгоистичного и корыстного партнера.
Ваши потребности — физические, эмоциональные, духовные, разговорные — абсолютно не важны и вообще не влияют на отношения, в то время как потребности вашего партнера правят бал и требуют внимания.
Какая куча дерьма.
14) Они считают вашу точку зрения неважной или глупой.
В отношениях, где один человек воспринимается как должное, все переживания не равны.
Бесправный человек, которого принимают как должное, не важен.
Если это вы, то вы знаете, о чем я говорю.
Ваш опыт — это случайные лакомые кусочки, которые мало что значат. Ваш партнер отключается на две секунды, пока вы говорите обо всем, что происходит в вашей жизни.
Но его или ее опыт? Абсолютно потрясающая важность класса А.
Эту историю ты слышал 50 раз? В этом смысл жизни (и это объясняет, почему они такие классные уловки, которые никогда не делали ничего плохого за всю свою жизнь и всегда были жертвой других).
О, круто. Пришло время услышать больше причин, по которым ваш партнер оказывается прав во всем, но все, что вы говорите, — просто глупая чепуха.
Как лестно.
15) Ваш совет ничего не значит для них.
Когда вы состоите в здоровых отношениях, уважительное отношение к советам и содержательные беседы — одна из лучших составляющих отношений.
Когда вас принимают как должное, ваш партнер не приходит к вам за советом.
И они не хотят этого слышать.
Они возводят всевозможные эмоциональные стены и никогда не будут «уязвимы» для вас. Тем не менее, они по-прежнему дают вам советы (больше похожие на приказы), которые вы должны очень внимательно слушать и следовать письму.
Ваш совет — если вы пытаетесь его дать — отскакивает от них, как надувной мячик от деревянного пола.
Вы чувствуете себя бесполезным и недооцененным. Ваша самооценка может пострадать, а цикл чувства неполноценности и попыток завоевать или вернуть расположение и одобрение вашего партнера может увеличиться.
Это все часть очень ядовитой спирали, где тебя принимают как должное.
Не тратьте больше времени своей драгоценной жизни, пытаясь убедить кого-то, что вы достойны любви.
Просто не надо.
16) Они больше заботятся о других людях, чем о тебе.
Если это происходит, поначалу это может быть незаметно. В конце концов, нет ничего плохого в том, что ваш партнер изо всех сил старается помочь старому другу, подбирает родственника в аэропорту или утешает больного друга.
На самом деле, это действительно достойно восхищения и привлекательности.
Наблюдение за мужчиной, который соприкасается со своим инстинктом героя , может вдохновлять и усиливать любовь женщины к нему.
Проблема в том, что инстинкт героя — это то, что должна вызывать его женщина, а не только друзья и семья.
Наблюдать за женщиной, которая находится в контакте со своей сильной независимой стороной, также сексуально и увеличивает любовь сильного мужчины к ней.
Проблема возникает, когда она становится настолько независимой и сильной, что пинает своего мужчину в пыль и обращается с ним как с эмоциональной тряпичной куклой.
Партнер, который помогает и заботится о друзьях и семье, прекрасен.
Но если это происходит за ваш счет, вас воспринимают как должное.
Посмотрите, как они относятся к вам по сравнению с тем, как они относятся к тем, кто им небезразличен. Есть ли серьезный дисбаланс? Если так, то это не нормально.
17) Они ожидают, что вы поможете им финансово и другими способами, но никогда не поможете вам.
Когда тебя принимают как должное, иногда ты чувствуешь себя дойной коровой.
За внимание, за ласку, за помощь и – да – за деньги.
Если ваш партнер ожидает, что вы поможете деньгами и финансами, но никогда не вмешивается в свои дела и только дает расплывчатые обещания помочь в будущем, то он воспринимает вас как должное.
Наши отношения с деньгами на самом деле глубоко укоренены в том, как мы были воспитаны, и в наших представлениях о дефиците и выгоде.
Многие из нас считали деньги постыдными или грязными. Мы можем даже чувствовать, что не «заслуживаем» этого, и оказаться втянутыми в ситуации, когда другие используют нас или высасывают из нас эмоционально и финансово разрушительные способы.
Когда у нас здоровые отношения с деньгами, это может отражать более здоровые отношения с нашей собственной энергией и собой, что приводит к усилению контроля в наших отношениях и лучшему балансу финансовых проблем, что может привести к тому, что наш партнер будет воспринимать нас как должное и использовать.
18) Они намеренно перегружают себя работой.
Еще один признак того, что вы эмоционально отстаете в отношениях, — это когда ваш партнер намеренно перегружается на работе.
«Ах, я бы с удовольствием, но я должен сделать этот отчет и ответить на эти электронные письма», — это постоянный рефрен.
С таким же успехом это может быть припев к песне под названием «Я не забочусь о тебе».
Потому что, скорее всего, если бы ваш партнер не воспринимал вас как должное, он смог бы увидеть дальше своего рабочего стола и оценить вашу любовь.
Чрезмерная увлеченность работой — классическая тактика уклонения от доступности в отношениях.
Кроме того, это идеальный предлог, если вы жалуетесь.
«Разве ты не ценишь то, что я делаю, чтобы поддержать нас?»
«Я думал, ты знаешь, что моя работа важна для меня? Разве ты не ценишь то, что я делаю?»
Ищите всевозможные эмоциональные обвинения и газлайтинг от вашего переутомленного партнера, но имейте в виду, что они воспринимают вас как должное.
Также не забывайте, что «поздняя работа» часто может быть идеальным оправданием для партнера, который изменяет .
19) Они эмоционально недоступны
Вы однажды проснулись и увидели, что ваш партнер превратился в киборга, который не может отвечать на сообщения или улыбаться?
Это возможно, и это могло бы стать хорошим сюжетом для научно-фантастического романа или фильма, но гораздо более вероятно, что вы проснулись, а ваш партнер решил к черту отношения и отключился от вас.
И это ужасное чувство.
Вы хотите, чтобы ваш любимый человек был рядом во время взлетов и падений жизни, вы хотите, чтобы человек, о котором вы заботитесь, был тем, кто может положиться на вас, а вы можете положиться на него.
Не созависимым или цепляющимся образом, а взаимоусиливающим и любящим образом.
Но они проверились, и их пустой взгляд и равнодушное пожимание плечами говорят все, что вам нужно знать.
20) Они ведут себя странно и отстраненно, когда вы с друзьями.
Надеюсь, вы не знаете, о чем я говорю, или не сталкивались с этим, потому что это чертовски неловко.
Вы помните старые добрые времена со своим партнером, когда вы гуляли и веселились. Хороший ужин, ночь в пабе, посиделки у друзей.
Сейчас все просто нелепо и напыщенно.
Если они когда-нибудь выходят с вами, их глаза метаются, как саламандра, и они, кажется, соревнуются, чтобы уйти оттуда как можно быстрее.
Они изворотливы, незаинтересованы и полны фальшивого смеха.
Ваши друзья тоже начинают чувствовать странные вибрации, и, прежде чем вы это узнаете, вы тоже просто хотите выйти из ситуации.
Мало того, что этот человек разрушает ваши отношения, он также разрушает вашу социальную жизнь и отношения с вашими друзьями.
Потрясающий.
21) Они редко даже разговаривают с тобой или смотрят на тебя
Это самый простой, но в некотором смысле и самый разрушительный.
Когда вы любите кого-то, вы цените его внимание и связь, которая у вас есть. Когда это ломается, вы можете чувствовать себя брошенным и бесполезным.
Никогда не стоит ставить на карту свою ценность или признание другого человека , и ожидания, которые накапливаются, могут быть абсолютно эмоционально разрушительными, когда они рушатся.
Вы чувствуете это разочаровывающее ощущение, что вас принимают как должное, и все же вы надеетесь, желаете или думаете о том, как вы могли бы вернуться из этого.
И вернуть его доверие…
И любовь …
И интерес…
Поверь мне, это проигрышная игра. Вам нечего доказывать, и вы не менее ценны, чем ваш партнер.
Эту токсичную модель нужно сломать. И первый шаг — быть предельно честным в отношении того, воспринимают ли вас как должное в ваших отношениях.
Быть принятым как должное — это жестоко…
Если вас воспринимали как должное или вы в настоящее время находитесь в ситуации, подобной той, о которой я писал выше, то вы знаете, насколько это может быть тяжело.
Бессонные ночи, время, проведенное в одиночестве, наполненное слезами, пребывание рядом с партнером и ощущение полного одиночества и недооценки.
Откровенно говоря, это полная ерунда.
Но только потому, что вы чувствуете, что сейчас находитесь в безнадежной ситуации, это не значит, что вы не можете изменить ситуацию.