Здоровье в кармане: 5 приложений для хорошего самочувствия

Следить за здоровьем сегодня стало намного проще. Различные «умные» приложения умеют не просто хранить, но и анализировать данные о нашем организме. Они не заменят врачебный осмотр (по крайней мере, пока), но помогут контролировать свое состояние. Мы отобрали шесть лучших iOS- и Android-приложений, которые пригодятся в разных жизненных ситуациях.

YAZIO

IOS, ANDROID

YAZIO — комплексное приложение для желающих похудеть. Программа имеет все нужные для подсчета калорий функции — готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создание списка избранного, сканер штрихкода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса.

Платная версия позволяет включать таймер для интервального голодания, отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, артериального давления, уровня сахара в крови и многое другое.

RUNTASTIC SLEEP BETTER

IOS, ANDROID

Качество сна — одна из важнейших вещей для поддержания хорошего физического и психического здоровья. Приложение Sleep Better отслеживает фазы сна и будит в наиболее подходящее время. В полной платной версии есть функции анализа качества сна и влияния на него ваших привычек.

Для корректной работы смартфон нужно расположить на кровати, неподалеку от себя. Ночью датчики устройства будут фиксировать движения, чтобы определить, как часто пользователь ворочался и насколько крепким был его сон. Функция «умного» будильника поможет проснуться в самый подходящий для пробуждения момент, когда человек находится на стадии так называемого «легкого» сна.

Пыльца Club

IOS, ANDROID

Полезное для аллергиков приложение от проекта «Пыльца Club». Оно помогает людям, сталкивающимся с поллинозом, оценить ситуацию и позаботиться о своём самочувствии. В приложении можно выбрать основной аллерген, который беспокоит вас сегодня, и посмотреть, как меняется ситуация с ним в городе — сегодня и за последние несколько дней.

Создатели также рассчитывают на активность самих пользователей и предлагают им отмечать стадии цветения растений, чтобы уточнять имеющиеся данные. Кроме того, в приложении можно вести дневник симптомов аллергии — чтобы потом, например, обсудить их с врачом.

Sworkit

IOS, ANDROID

Это приложение для тех, кому летом совсем не хочется идти в душный спортивный зал, но нравится поддерживать своё тело в форме. Sworkit предлагает огромное количество тренировок, для которых не требуется никакого оборудования: их можно провести в ближайшем парке. Видео, в которых профессионалы показывают правильную технику упражнений, помогут не наделать ошибок, а выбор между силовыми тренировками, кардио и растяжкой позволит практически всем найти что-то себе по вкусу.

Down Dog

IOS, ANDROID

Приложение для домашних занятий йогой. Перед началом тренировки Down Dog предлагает выбрать тип практики, её длительность и продолжительность шавасаны. Можно выбрать полную практику, вариант для восстановления (упражнения на растяжку и релаксацию) или, наоборот, активную часть без разогрева и растяжки. А дальше приложение выдаёт набор видеоасан специально для вас.

Запись Здоровье в кармане: 5 приложений для хорошего самочувствия впервые появилась Официальный сайт программ «Здоровье», «Жить здорово» с Еленой Малышевой.

Сообщение Здоровье в кармане: 5 приложений для хорошего самочувствия появились сначала на Журнал Здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика