5 естественных способов очистить легкие

Коронавирус нередко поражает органы дыхания. Нарушение функций легких вызывают курение, воздействие загрязненного воздуха. Развивается воспалительный процесс, сопровождающийся появлением слизи, в которой размножаются возбудители инфекций. Существуют естественные способы очистить легкие, помогающие облегчить неприятные симптомы.

Паровые ингаляции

5 естественных способов очистить легкие

Этот метод снимает заложенность, открывает дыхательные пути, помогает вывести слизь. Пар смягчает воздух, обеспечивает тепло и влагу. Использование ингаляций рекомендовано при фиброзе, возникающем как осложнение коронавирусной инфекции, астме, воспалениях органов дыхания. Процедура дает мгновенное облегчение.

Контролируемый кашель

При поражениях легких срабатывает безусловный рефлекс. Человек кашляет – производит резкий выдох, чтобы избавиться от раздражителя, скопившейся слизи. Если этот процесс сделать контролируемым, можно открыть дыхательные пути, улучшить функции легких.

Правила выполнения процедуры:

  1. Сядьте на стул, сложите руки на животе.
  2. Сделайте глубокий медленный вдох через нос.
  3. Наклонитесь вперед, упритесь руками в живот.
  4. Приоткройте рот, на выходе кашляните 2–3 раза.
  5. Выпрямитесь, сделайте медленный вдох и повторите упражнение.

Постуральный дренаж

Этот способ очистить легкие выполняют в трех положениях – на спине, боку и животе. Отделение слизи происходит за счет действия силы тяжести, когда тело находится в удобной для этого позе. Дренаж облегчает дыхание, ускоряет лечение болезней легких. Лучше, если процедуру осуществит медицинский работник, который дополнительно сделает массаж грудной клетки.

Порядок выполнения дренажа на спине:

  1. Лягте на пол, положите подушки под бедра, чтобы они оказались выше груди.
  2. Сделайте вдох носом.
  3. Выдохните через рот, но это должно занять в два раза больше времени.
  4. Продолжайте в течение 15 минут.

Упражнения

Выбор комплекса нужно согласовать с врачом, который учтет тяжесть заболевания и симптомы. При тренировках начинают работать мышцы, что повышает частоту дыхания. Регулярные упражнения активизируют кровообращение, способствуют поступлению кислорода к тканям, выводят избытки углекислого газа. Все это облегчает дыхание, увеличивает объем легких.

Перкуссия груди

5 естественных способов очистить легкие

Процедуру должен проводить медицинский работник. Перкуссия – ритмичное простукивание грудной клетки, которое помогает удалить из легких скопившуюся слизь. Такой метод ускоряет выздоровление, снимает спазмы, облегчает дыхание.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика