Принятие себя или любовь к себе является ключевым фактором в развитии здоровых отношений. Но могут быть моменты, когда вы можете чувствовать себя недовольным собой. В большинстве случаев, возможно, легче любить других, чем себя, потому что люди склонны сосредотачиваться на своих недостатках и попадать в ловушку своей неуверенности, вместо того чтобы радоваться своим талантам. Чрезмерная концентрация на своих предполагаемых недостатках может помешать вашему стремлению полюбить себя. Однако, при некоторой целенаправленной практике и выносливости, вы можете узнать, как стать довольным собой и полностью влюбиться в себя!
Что такое любовь к себе?
Любить себя — это иметь полную веру в себя и верить в свои собственные достоинства и сильные стороны, даже когда кажется, что мир говорит вам что-то другое. Вера в то, что вы значимы. Внутренняя связь жизненно важна для любви к себе, чтобы вы не критиковали себя. А для внутренней связи нужно научиться не только принимать себя, но и прощать и развивать уважение к тому типу личности, которым ты являешься глубоко внутри, включая красивые и не очень части.
Почему вы должны полюбить себя в первую очередь?
Некоторые из преимуществ любви к себе могут включать следующее:
- Жизненно важно развивать здоровое чувство собственного достоинства, чтобы вы могли позитивно относиться к жизни.
- Это может помочь вам стать более уверенным в себе и придать вам необходимую силу, чтобы стойко справляться с мирскими трудностями.
- Любовь к себе может сделать вас более счастливым человеком.
- Когда вы любите себя, вы обязаны хорошо заботиться о себе и делать более мудрый и здоровый выбор в жизни.
- Когда вы практикуете любовь к себе, это может позволить вам быть более терпимым к своим слабостям и изъянам, способствуя тем самым более здоровому мышлению.
- Любовь к себе может породить доверие к себе, которое поможет вам создать уверенную индивидуальность, повышающую вашу креативность, спонтанность и игривость.
- Любовь к себе может помочь вам получить более глубокий доступ к своей душе и вывести вас на духовный путь просветления, внутреннего мира и стабильности.
- Это также может способствовать улучшению трудовой жизни, поскольку вы не будете поддаваться желанию корить себя за мелкие ошибки и временные неудачи.
- Возможно, вы научитесь относиться ко всему спокойно, разовьете большую благодарность к жизни и ее благословениям, осознав, что жизнь может быть такой простой и веселой.
Простые способы любить и принимать себя
С вашей стороны потребуется некоторое терпение, чтобы полюбить себя и быть счастливым. Итак, вот несколько способов, которые могут помочь вам в вашем путешествии к познанию себя и повышению вашей самооценки:
1. Признайте свои чувства
Будьте внимательны к своим чувствам. Признайте свои чувства, но не критикуйте их. Примите то, что вы чувствуете – не судите себя. Все дело в том, чтобы соприкоснуться со своим внутренним «я», двигаясь навстречу своим эмоциям, а не уходя от них путем самозабвения.
2. Сосредоточьтесь на себе
Вы и только вы несете ответственность за свое счастье. Всегда помните, что никто в мире не имеет права причинять себе боль или заставлять вас чувствовать себя униженным, если вы не дадите им полномочий причинять вам боль. Итак, устанавливайте связи, но не слишком зависите от людей. Постарайтесь сосредоточиться на себе. Занимайтесь любимым делом и будьте счастливы.
3. Осознайте свои ложные убеждения
Сосредоточьтесь на своем внутреннем «я», чтобы узнать о своих реакциях и поведении. Поймите причины своей боли и негодования, будь то ситуация или человек. Спросите свое внутреннее «я», что вас огорчает. Как только вы поймете свои саморазрушительные убеждения, вы сможете подумать о способах борьбы с ними.
4. Общайтесь со своим внутренним «Я»
Связь со своим высшим «я» может быть ключом, который открывает дверь к обучению любви к себе. Это может помочь вам получить ответы в виде образов, снов или слов, которые могут прийти мгновенно или со временем.
5. Перечислите все хорошее, что есть в вас
Скажите себе все, что вам нравится в себе. Это может помочь вам осознать, насколько вы уникальны и эффектны! Посмотрите в зеркало и увидите свой потенциал. В первую очередь вы должны проявить немного любви и доброты к себе.
6. Не гонитесь за совершенством
Вам нужно отказаться от идеи быть совершенным и принять себя таким, какой вы есть. Вам нужно примириться с мирным ощущением бытия, воспринимая жизнь такой, какая она есть, а не такой, какой вы, возможно, хотите, чтобы она была.
7. Предпринимайте ощутимые шаги, чтобы научиться
Вы продвинулись к знакомству со своими чувствами, начав диалог со своим внутренним «я», таким образом, позиционируя себя для духовного руководства. Итак, следующий шаг — предпринять любящие действия, которые могут запустить процесс исцеления. Спросите себя, что вы можете сделать, чтобы полюбить себя, а не как вы можете почувствовать любовь к себе.
8. Перестаньте искать одобрения
Перестаньте беспокоиться о том, что люди думают о вас. Повторяйте себе, что вы ни перед кем не отчитываетесь. От вас не требуется следовать за другими и вы вполне можете поступать по-своему – на своих условиях.
9. Уберите токсичность из своей жизни
Окружите себя людьми, которые заботятся и поддерживают вас, дистанцируясь при этом от всех тех, кто пытается вас унизить. Важно знать себе цену и наполнять свою жизнь людьми, которые вдохновляют, мотивируют и уважают вас. Отойдите от мыслей и действий, которые истощают вас, к вещам, которые наполняют вас силой.
10. Похороните свое прошлое
Противостоите темным фазам или демонам вашей жизни. А затем работайте над тем, чтобы изгнать неприятное светом прощения. Постарайтесь принять тот факт, что иногда хорошие люди могут делать неправильный выбор. Но это не делает человека плохим. Вы всего лишь человек.
11. Подготовьте себя к будущим ошибкам
Ошибкам суждено случиться. Но это не должно удерживать вас от стремления жить осмысленной жизнью. Страх совершения ошибок или принятия неправильных решений не должен подталкивать вас к бездействию или прокрастинации.
12. Выражайте благодарность за жизнь
Считайте свои благословения каждый день. События или поступки могут происходить не по вашему желанию каждый день, но помните, что у вас все еще есть предметы первой необходимости. Возможно, найдется много людей, которые, должно быть, завидуют вашему положению и роли в жизни. Возьмите свою жизнь под контроль, проявляйте признательность за то, что у вас есть, и используйте препятствия как мотивацию добиваться большего.
13. Исследуйте новые идеи
Инвестируйте свое время и усилия в поиск занятий и возможностей, которые могут стимулировать счастье и продуктивность. Сделайте каждый день своей жизни значимым, делая что-то стоящее.
14. Доверяйте своей интуиции
Настройтесь прислушиваться к своему внутреннему голосу, потому что он может стать вашим путеводным светом к честной и подлинной жизни. Верьте в свои способности, ибо уверенность приходит, когда вы знаете, что делаете что-то правильно для своего роста. Возможно, тогда вы поймете, что нет ничего невозможного! Вам просто нужно верить, что вы этого заслуживаете.
15. Оцените свои действия
Время от времени оценивайте, приносят ли пользу любящие действия, которые вы начали, и продвигают ли они исцеление или нет. Если нет, возможно, вы захотите повторить свои шаги и приложить усилия, чтобы выяснить, какие действия могут принести мир и радость.