5 эффективных домашних средств от высокого холестерина

Правильное питание снижает риск возникновения опасных заболеваний сердца и сосудов. Одна из причин их развития – высокий уровень «плохого» холестерина. Его можно снизить лекарственными препаратами, но врачи рекомендуют дополнительно использовать для этого эффективные домашние средства.

Чеснок

5 эффективных домашних средств от высокого холестерина

Продукт обладает уникальными целебными свойствами. Он содержит аминокислоты, витамины, природные соединения полезные для здоровья. Регулярное употребление чеснока снижает уровень «плохого» холестерина на 9%, уменьшает артериальное давление, улучшает состояние крови.

Зеленый чай

Благодаря наличию мощных антиоксидантов этот напиток приносит пользу организму. Он блокирует всасывание холестерина в кишечнике, что влияет на уменьшение его уровня в крови. Исследования показали, у тех, кто ежедневно выпивает 2–3 чашки зеленого чая, ниже риск развития инсульта, инфаркта.

Семена кориандра

Они содержат фолиевую кислоту, витамины С, А, бета-каротин, поэтому используются при лечении многочисленных заболеваний. Семена снижают уровень «плохого» холестерина. Это предупреждает появление болезней сердца, сосудов. Их добавляют как специю к блюдам.

Семена пажитника

Кулинарная приправа, лекарственное средство, имеющее противовоспалительное, антидиабетическое действие. Семена содержат природные соединения, которые помогают вывести холестерин из кишечника, снизить его выработку в печени. Рекомендуемая дозировка – 0,5–1 чайная ложка в день.

Амла

5 эффективных домашних средств от высокого холестерина

Экзотические плоды – источник витамина С, минералов, аминокислот. Согласно исследованиям, они снижают уровень «плохого» холестерина в крови не хуже, чем лекарственные препараты. Амла защищает от развития атеросклероза, ишемической болезни сердца. Рекомендуемая порция – 1–2 штуки в день.

Что вы думаете о статье

Обсудить

5 эффективных домашних средств от высокого холестерина

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика