Многие люди предпочитают делать массаж головы почти каждый день. Массаж головы может помочь снизить стресс и расслабиться. Он может даже усилить кровообращение в коже головы и укрепить волосы. Массаж головы может быть очень полезен для вашего здоровья. Узнайте, почему вам следует регулярно посещать массаж головы.
Преимущества массажа головы
1. Помогает облегчить мигрень
Массаж головы может облегчить головные боли, вызванные мигренью. Когда напряжение нарастает в шее, голове и верхней части спины, это может привести к стреляющей головной боли, также известной как мигрень. Многие люди страдают от коварства этой невыносимой боли. Однако массаж головы, за которым следует надавливание на определенные точки, может помочь в смягчении симптомов мигрени. Он также может улучшить приток крови к мозгу.
2. Помогает улучшить память
Массаж головы может помочь улучшить уровень вашей концентрации. Он может улучшить вашу концентрацию и память, увеличивая приток крови к вашей нервной системе.
3. Помогает снизить кровяное давление
Высокое кровяное давление или гипертония могут привести ко многим серьезным заболеваниям. Однако массаж — отличный способ почувствовать себя спокойным и обновленным. Согласно исследованиям, регулярный массаж головы может снизить уровень гормонов стресса, а также поддерживать нормальное кровяное давление, тем самым снижая вероятность сердечных приступов или инсультов.
4. Помогает справиться со стрессом
Стресс в наши дни является серьезной проблемой. Стресс может в дальнейшем привести к другим осложнениям со здоровьем, таким как проблемы с пищеварением, бессонница и т.д. Однако массаж головы может помочь снизить его. Улучшение кровообращения приводит к спокойствию и расслабленности ума. Массаж также помогает повысить уровень энергии, уменьшить боль и улучшить общее физическое и психическое самочувствие.
5. Помогает улучшить кровообращение
Неправильное или слабое кровообращение вокруг головы приводит к боли и усталости. Массаж головы может оказаться полезным в устранении симптомов усталости и боли, если следовать массажным техникам, которые способствуют правильному или оптимальному кровотоку. Улучшенная циркуляция крови означает лучшее поступление кислорода, что помогает предотвратить образование молочной кислоты в организме.
6. Может способствовать росту волос
Нездоровое питание и загрязнение окружающей среды могут нанести вред вашим волосам, вот почему вам необходим массаж головы. Когда вы делаете массаж головы, улучшается кровообращение к корням. Улучшение кровообращения означает лучшее усвоение питательных веществ корнями и, следовательно, лучший рост волос. Регулярный массаж также предотвращает такие заболевания кожи головы, как сухость, перхоть, шелушение и т.д. который может препятствовать росту волос.
7. Помогает вылечить бессонницу
Стресс может привести к беспокойству и бессоннице. Мы редко обращаем внимание на эти симптомы, которые могут еще больше ухудшить ситуацию. Однако массаж головы может помочь вам лучше спать. Это поможет вам расслабиться и обеспечить крепкий сон.
8. Помогает предотвратить повреждение волос
Сухие и ломкие волосы склонны к повреждениям и ломкости. Однако, массируя кожу головы и волосы хорошим маслом, можно предотвратить повреждение волос. Кроме того, постоянное воздействие средств для укладки волос, солнца, пыли и загрязнений может негативно сказаться на коже головы и волосах. Но хороший массаж головы может уменьшить такое вредное воздействие и улучшить здоровье ваших волос.
Масла для массажа волос
Вот несколько масел для массажа волос, которые вы можете использовать для массажа:
1. Оливковое масло
Оливковое масло отлично подходит для вашей гривы и кожи головы. Массаж головы с этим маслом улучшит кровообращение в коже головы, поможет в борьбе с бактериальными или другими видами инфекции кожи головы и подарит вам здоровые волосы.
2. Аргановое масло
Аргановое масло может быть немного обременительным для вашего кармана, но это чудесное масло содержит омега-3 жирные кислоты, омега-9 жирные кислоты, витамин Е и антиоксиданты. Все эти свойства делают это масло идеальным средством для ухода за тусклыми, сухими и поврежденными волосами.
3. Кокосовое масло
Кокосовое масло является одним из лучших масел для массажа головы, поскольку содержит большое количество витамина Е и других необходимых питательных веществ. Массаж головы с этим маслом сделает ваши волосы здоровыми, а также поможет в борьбе с инфекциями, зудом и перхотью.
4. Масло розмарина
Это масло, богатое железом, кальцием и витамином В, отлично предотвращает истончение волос. Однако важно добавить любое масло-носитель, например оливковое, перед нанесением масла розмарина на кожу головы.
Как правильно массировать голову в домашних условиях
Вот как вы можете эффективно массировать голову в домашних условиях:
- Налейте необходимое количество масла (любого массажного) в миску и опустите миску в горячую воду, чтобы масло подогрелось.
- Разделите волосы на пряди, используя гребень для хвоста.
- Кончиками пальцев нанесите масло на кожу головы круговыми движениями.
- Убедитесь, что движения медленные и нежные, воздержитесь от энергичных движений.
- Нанесите небольшое количество масла на все участки кожи головы, заднюю часть шеи и по бокам ушей.
- Вы можете оставить масло на волосах и коже головы как минимум на полчаса-час.
- При желании вы также можете оставить масло на ночь.
- На следующее утро вымойте голову мягким шампунем.
Массаж головы может быть очень полезен для ваших волос. Поэтому регулярно массируйте голову, чтобы получить максимальную пользу.