Вы знаете, что в каждых отношениях есть своя доля проблем, но ваши негативные взаимодействия обострились настолько, что вы начинаете задаваться вопросом, действительно ли вам суждено быть вместе.
Долгосрочные отношения требуют много работы, и некоторые “негативные” черты и взаимодействия просто нормальны, но некоторые из них являются явными признаками того, что пара не должна быть вместе.
В этой статье я покажу вам 15 тревожных черт, которые определяют несчастливые пары, и пять способов их преодоления.
1) Сарказма много, и ни один из них не милый
Подшучивать над своим партнером вполне нормально среди пар. Можно даже считать это обрядом посвящения или вехой, указывающей на совместимость.
Однако, независимо от того, насколько близкой может быть пара, всегда будут некоторые вещи, над которыми они никогда не должны подшучивать, и границы, которые они никогда не должны пересекать. Шутки, особенно саркастические, никогда не должны быть подлыми, с намерением причинить боль. Ни один из них не должен чувствовать себя лично атакованным.
И дело не только в шутках. Сарказм стал их основной формой общения даже во время самых серьезных дискуссий.
Злобный сарказм и язвительность в отношениях означают, что один или оба партнера могут испытывать гнев и разочарование со своей стороны. Возможно, кто-то все еще переживает из-за ссоры, которая произошла у них в прошлом месяце, и их негодование выражается в саркастических замечаниях.
Это может привести к еще большему негодованию и невыраженным чувствам, которые со временем будут только накапливаться.
2) Кто-то ведет счет
Ведение счетов не имеет места в хороших и здоровых отношениях. Единственное, к чему это приведет, это к тому, что человек, находящийся в «проигрышном положении», почувствует, что он не получает того, чего заслуживает, а другой чувствует, что он недостаточно хорош.
Совершенно нормально отслеживать такие мелочи, как то, кто моет посуду на этой неделе. Тем не менее, пара становится несчастной, когда они указывают пальцами друг на друга за то, что они не справляются со своим весом.
Хуже всего то, что они отслеживают, кто прикладывает больше усилий к отношениям — например, кто покупает подарки или кто за что платит.
Любовь должна быть бескорыстной. Когда вы действительно любите кого-то, вы должны делать все возможное, чтобы сделать другого человека счастливым, принимая то, что он должен дать, без жалоб.
Конечно, совершенно полезно озвучивать свои потребности. Действительно, это необходимо. Но когда один не может принять тот факт, что есть некоторые вещи, которые другой просто не может сделать, тогда они оба будут несчастны.
Когда пара ведет учет вкладов и недостатков друг друга, тогда один из них, несомненно, выиграет битву, но оба они проиграли войну.
3) Кто-то проветривал грязное белье
Это мило, когда мы видим, как пары изменяют свои отношения в Интернете, но когда дело доходит до ссор, они должны быть в состоянии держать это при себе. Борьба и личные конфликты не должны транслироваться для всеобщего обозрения и сплетен. Любая проблема между ними должна быть их личным делом.
С этими парами может быть интересно находиться рядом, но они также являются катастрофой, ожидающей своего часа. Ни одна здоровая пара не должна делать это привычкой. Это плохо не только для их отношений, но и для них как личностей.
Вам больно, когда вы слышите, что ваш партнер плохо отзывался о вас другим людям. Возможно, вы даже сомневаетесь, что они все еще любят вас. И если вы слишком много делились со своими друзьями, ваш партнер почувствует то же самое, когда услышит, что вы сказали.
В здоровых отношениях даже не должны участвовать другие люди. Здесь никто не имеет значения, кроме вас и вашего партнера.
4) Мало смеха и веселья
Здоровые отношения — это те, которые наполнены счастьем и смехом. Если у вас нет ни того, ни другого, почему вы все еще должны быть вместе?
Конечно, это не значит, что хорошая пара должна все время разражаться истерическим смехом. Но им должно быть легко шутить друг над другом, не опасаясь, что другой обидится.
Несчастные пары редко смеются вместе.
Они больше не находят радости друг в друге. Они не могут побеспокоиться о том, чтобы шутить или даже чувствовать необходимость заставить другого улыбнуться. Это важный показатель того, что они больше не счастливы в отношениях, особенно если раньше они всегда смеялись над вашими задницами по мелочам.
Если вы больше не будете так много смеяться над своим SO, возможно, вы двое просто преодолели фазу медового месяца, и волшебство, которое раньше было там, теперь ушло. Это просто нормально.
Но если вы больше спорите, чем смеетесь, возможно, это означает, что вы стали несчастной парой. Никакие отношения не могут вечно оставаться на блаженных максимумах фазы медового месяца, но они также не должны быть безрадостными и устаревшими.
5) Они просто проходят через движения
Несчастная пара состоит из несчастных людей.
Они просто позволяют жизни случиться с ними. Они настолько заняты своими проблемами и целями, что забыли, что у них вообще есть отношения.
Они могут заметить, что их отношения немного трещат по швам, но они просто пожимают плечами и продолжают, как будто ничего особенно важного не происходит.
Они могут знать, что должны что-то с этим сделать, иначе все развалится, но они слишком устали, чтобы беспокоиться.
Если вы замечаете, что вы и ваш партнер просто проходите через движения, вы, вероятно, живете своей жизнью без каких-либо реальных общих целей. Вас не ждет ничего интересного — ни деловое предприятие, ни поездка на близлежащее озеро.
Происходящее нечто подобное означает, что вы оба несчастливы и определенно нуждаетесь в каких—то изменениях — индивидуально и как пара. Вы можете вообразить, что довольны моментом, но вы оглянетесь назад и ударите себя за то, что тратите свои жизни впустую.
6) Они скрывают вещи друг от друга
Нам всем разрешено иметь частную жизнь, даже с людьми, с которыми мы состоим в браке. Например, мы не обязаны делиться всеми своими шрамами с нашим партнером, особенно если нам больно рассказывать им об этом.
Однако, если в отношениях правят секреты, это признак того, что пара несчастлива, даже если на первый взгляд кажется, что все в порядке.
Помимо самых глубоких, самых личных секретов, наш партнер имеет право знать о том, что мы задумали или что мы чувствуем. Скрытность — признак недоверия, и ее присутствие только усилит недоверие … что, вероятно, является наиболее распространенным рецептом нездоровой семейной жизни.
В здоровых отношениях вы оба должны быть готовы сделать две вещи: 1) открыться и 2) использовать презумпцию невиновности.
В противном случае вы в конечном итоге будете обижаться друг на друга, а также полностью выйдете из синхронизации. Вы бы предположили о своем партнере то, о чем он не думает, не делает и не чувствует. И они сделали бы то же самое с вами.
7) Они ходят по яичной скорлупе вокруг друг друга
Взаимное уважение и доверие — одни из самых важных вещей, на которых строятся отношения. Предполагается, что здоровые отношения — это место, где можно открыто выражать себя, не боясь показаться слишком сильным или оттолкнуть другого человека.
Несчастная пара — это противоположность — они боятся друг друга. Им все труднее и труднее расслабиться и быть настоящими.
Конечно, бывают моменты, когда мы знаем, что нам нужно быть осторожными с нашими партнерами. Возможно, есть определенные темы, на которые они просто не реагируют по-доброму, или травмы, которые они предпочли бы не затрагивать.
Но одно дело избегать нескольких тем из уважения к своему партнеру, а другое — постоянно переосмысливать и пересматривать наши действия на случай, если мы скажем что-то не то, и они закатят истерику или будут молчать с нами весь день.
Эта ситуация достаточно плоха, даже когда она односторонняя. Когда случается так, что оба ходят по яичной скорлупе вокруг друг друга, значит, в отношениях что-то ужасно не так.
8) Кем-то командуют
В отношениях все равны — никто не выше или ниже другого. Это не похоже на то, что вы работаете на корпоративной работе, где есть босс, который дает вам работу и оценивает вашу работу после.
Нет, отношения работают, когда партнеры работают друг с другом, рука об руку.
Когда кто-то командует другим, это означает, что он считает себя выше другого, и это не просто так, какими должны быть отношения.
Здоровые отношения должны служить безопасным местом, где признаются сильные стороны друг друга. И даже если один из них в чем-то значительно “уступает” другому, это не дает другому права вести себя как командир.
Разрушать друг друга и заставлять другого чувствовать себя хуже, даже с самыми лучшими намерениями, — это само определение токсичных отношений.
9) Общение испорчено и токсично
Поговорка “общение — это ключ” является клише по уважительной причине.
В основе любых здоровых и функциональных отношений лежит открытое общение. Большинство ссор часто происходят из-за отсутствия четкого и открытого общения.
Недостаточно просто общаться с нашей второй половинкой. То, как мы произносим свои слова и выражаем свою точку зрения, также имеет решающее значение. В здоровых отношениях пара должна чувствовать себя ближе, когда они общаются, а не наоборот.
Когда вы наблюдаете за нездоровыми парами, вы увидите, что у них явно проблемы с общением. Когда они разговаривают, это кажется утомительным даже для посторонних.
Здесь задействованы придирки, каменные стены, сарказм и многие другие токсичные элементы общения. Даже язык тела явно нездоровый.
Это вы и ваш партнер? Чувствуете ли вы, что вам нужно читать между строк, когда разговариваете со своим партнером? Возможно, ваш партнер не совсем лжет, но, вероятно, упускает важные детали.
Можете ли вы хорошо сообщить о своих потребностях своему партнеру, не опасаясь, что вас осудят или закроют?
10) Чей-то собственнический
Это может показаться чем-то вроде удара, учитывая, как большинство записей до сих пор рисовали картину отношений, ставших скучными и мертвыми. Но есть еще одна черта, которая может быть у несчастливых пар, и это собственничество.
Это можете быть вы или ваш партнер. Но кто-то из вас двоих невероятно притяжателен до такой степени, что насилие и угрозы не являются чем-то необычным.
Собственничество существует из-за наличия неуверенности или болезненного желания глубоко в чьем-то сердце. Возможно, вы так боитесь потерять своего партнера из-за другого, что предпочли бы отрезать его от всех друзей и семьи, чтобы он зависел только от вас, и ему некуда было идти, если они вас оставят.
11) Они больше не команда
Когда вы с парой, которая несчастлива в своих отношениях, вы можете видеть, что они больше не команда. Они бесконечно спорят о самых незначительных вещах и даже ищут способ доказать, что другой не прав.
В хорошей командной работе один восполняет то, чего не хватает другому. Они также пытаются решать проблемы вместе, самым мягким из возможных способов.
Нездоровая пара даже попросила бы одобрения у других, чтобы доказать, что их партнер неправ.
Когда один находится в кризисе, другой не решается спасать.
Когда один расслабляется, другой принимает это на свой счет, вместо того, чтобы помогать им.
В какой-то момент это происходит во всех долгосрочных отношениях, но если это стало нормой в ваших отношениях, неудивительно, что вы несчастливы.
Мы все хотим быть в отношениях, в которых чувствуется, что мы одна команда.
12) Они унижают и стыдят друг друга
Один партнер может хотеть больше секса, чем другой, и тот, у кого высокое либидо, в шутку назовет другого импотентом перед своими друзьями.
Один может быть действительно плохим в математике, а другой скажет, что у него мозг кактуса…на глазах у их детей.
Они не только словесно нападают друг на друга, но и убеждаются, что весь мир знает, насколько неудачник другой человек.
Когда люди любят друг друга, они стараются сделать все возможное, чтобы их партнер был счастлив и защищен от суровости мира. Они будут защищать их даже от собственных недостатков и негативных разговоров с самим собой.
Если один плохо разбирается в математике и не уверен в этом, другой либо скажет: “Нет, у тебя на самом деле все хорошо”, либо “ну и что? Это просто математика ”. Вот что такое любовь.
Итак, когда в ваших отношениях вместо этого вы оба пытаетесь унизить друг друга, тогда вы делаете прямо противоположное тому, что вы должны делать как пара.
К сожалению, когда ваши отношения достигли этой точки, есть вероятность, что их практически невозможно спасти. И если до этого еще не дошло, то вы можете считать это предупреждением сделать что-то, чтобы исправить ваши отношения, пока не стало слишком поздно.
13) Они высасывают друг друга досуха
Несчастные пары выглядят так, как будто они должны быть где угодно, только не рядом друг с другом. Они просто высасывают счастье друг из друга, влияя даже на окружающих их людей.
Дело не только в том, что они спорят, потому что некоторые пары, которые спорят, действительно здоровы, просто кажется, что они глубоко несчастны, когда они вместе. Это такая печальная вещь, особенно если это ваши родители или кто-то из ваших близких.
Ожидается, что, когда вы находитесь в отношениях, вы вносите свой вклад и отдаете свою энергию для создания и поддержания связи со своим партнером. Обычно такая вещь доставила бы вам удовлетворение. Но если то, что у вас есть, не удовлетворяет ваши потребности как личности, то единственное, что это сделает, это лишит вас энергии и оставит чувство безнадежности.
Да, будут моменты, когда вы просто не сможете не оставить своего партнера желать, и бывают моменты, когда вы двое в конечном итоге застрянете в недопонимании.
Это совершенно нормально, если вы решаете свои проблемы и проводите больше времени, помогая друг другу, а не становитесь эмоциональными вампирами.
Настоящие проблемы начинаются, когда один или оба из вас оказываются эмоционально и физически истощены друг другом все время. Ни один из вас не дает от отношений, но вы оба получаете от этого.
И в результате вы оба ставите себя в ситуацию, когда ваши отношения теперь вредят вам обоим.
14) Есть много “что, если” и “если только”
Несчастные пары полны сожалений и недовольства. Один или оба из них будут сожалеть и говорить “если бы только”, что они не поженились рано, или фантазировать о возможности жить с лучшим партнером.
Если это вы, вы бы все время терялись в мыслях, думая о своих отношениях с партнером. И мысль, которая придет вам в голову, будет “если только” и “что, если”.
Когда они разочаровывают вас, не приходя на ваш ужин, вы думаете: “Если бы я только не беспокоился”. Когда вы смотрите на других людей, которые счастливы со своими партнерами, вы бы подумали: “Если бы я был с кем-то вроде них”.
Сожаление пронизывает ваши отношения. Это происходит с каждым решением, которое вы принимаете с участием вашего партнера, и вы просто не можете не желать, чтобы вы знали лучше или поступали по-другому.
В здоровых отношениях не будет такого нездорового, приторного сожаления и желания сбежать.
15) Существует взаимное безразличие
Иногда то, что разрушает отношения, — это не отсутствие доверия, общения или даже споров. Чаще всего это не что иное, как безразличие.
Нельзя отрицать, что общение является одним из фундаментальных элементов прочных отношений. Счастливые пары могут не всегда соглашаться, но, безусловно, они дают друг другу понять, что они чувствуют.
Отношения не могут продолжаться, когда два человека переходят в режим “автопилота” и становятся безразличными друг к другу.Когда ваши чувства к партнеру стали пустыми, значит, вы достигли той точки, когда исправить ваши отношения сложно.
Конечно, общение может быть, но это не более чем пустая болтовня — разговоры, которые могут вести два коллеги, которые только что столкнулись друг с другом в торговом центре.
Безразличие больше не заботится о том, что делает ваш партнер в отношениях. Они могут даже изменять вам, и вам будет все равно.
Даже недоразумения и споры прекращаются. И хотя это может звучать хорошо, факт в том, что это потому, что вы больше не заботитесь о них или отношениях.
Вы можете подумать, что достигли состояния Дзен. Состояние полного принятия мира таким, какой он есть. Но на самом деле происходит то, что теперь вы обременены чем-то, что едва ли можно назвать отношениями.
Как сохранить ваши отношения
С таким количеством проблем, преследующих ваши отношения, есть ли какой-либо способ их спасти? Ответ — и да, и нет.
Это зависит от того, насколько у вас все плохо.
Если ваши отношения просто впали в апатию или самодовольство, то это вполне возможно при определенных усилиях. Но если дошло до того, что вы проводите большую часть времени вместе, пытаясь ударить друг друга по голове, тогда вам предстоит взобраться на высокий холм. И у вас может ничего не получиться. Но всегда полезно выкладываться по полной.
Вот несколько способов, которыми вы можете сохранить свои отношения:
1) Лучше общаться
Общение лежит в основе всех отношений.
Часто проблемы возникают между парами просто потому, что они не смогли поддерживать надлежащее общение, возможно, из-за страха, гордости или небрежности.
В чем бы ни заключалась ваша проблема, скорее всего, плохое общение является частью проблемы, поэтому вам будет полезно попытаться научиться лучше общаться.
2) Научитесь идти на компромисс
Аргументы кажутся такими ужасающими только потому, что мы не часто идем на компромисс.
Поиск компромисса кажется трудным, но только потому, что на карту поставлено эго. Вам нужно будет научиться откладывать свое эго в сторону и пытаться работать над любыми решениями и компромиссами, которые наилучшим образом послужат вам двоим как паре.
3) Выделите время для свиданий
Если ваши отношения несчастливы из-за того, что вы отдалились друг от друга, тогда имеет смысл только попробовать снова провести время вместе.
Вспомните, как это было, когда вы были еще новичками и интересовались друг другом.
Переживите те дни, когда вы можете, и делайте что-то только ради того, чтобы ваш партнер был счастлив. Это само по себе не исправит ваши отношения, но, безусловно, может помочь!
4) Возьмите на себя ответственность
Отношения строятся на доверии и уважении.
Взять на себя ответственность за все совершенные вами ошибки, не сказав ни единого “но …”, — хороший способ восстановить оба.
Конечно, также невероятно важно, чтобы, когда вы что-то говорите, вы говорите это с намерением, а не просто для того, чтобы успокоить своего партнера.
5) Посетите терапевта
Мало кто более квалифицирован для исправления разрушенных отношений, чем профессиональный терапевт. Не ходите к своим родителям или друзьям. Хотя они могут обеспечить вам комфорт, они не лучшие люди, которые помогут вам в ваших отношениях.
Если вы хотите наладить свои отношения, хорошей идеей будет довериться тому, кто действительно потратил приличную часть своей жизни на изучение того, как работает человеческий разум и как наши эмоции формируют нас.
Если вы можете себе это позволить, проведите терапию для пар и индивидуальную терапию.
Последние слова
Есть много вещей, которые могут привести к тому, что пары будут жить несчастливыми отношениями. У некоторых может быть только несколько вещей из этого списка, в то время как у других они могут быть почти всеми.
В любом случае, одно можно сказать наверняка: будет нелегко наладить отношения, которые стали дисфункциональными и нездоровыми.
Иногда у вас не будет другого выбора, кроме как отпустить. Но, эй, нет ничего невозможного. Есть так много пар, которые пришли в норму после очень долгого периода несчастья.
На данный момент вы должны сохранять надежду и отдавать все, что у вас есть.