Хороший ночной сон
Хороший ночной сон — это больше, чем просто чувство усталости. Ваше окружение играет большую роль в том, как вы чувствуете себя умственно и физически, когда ложитесь спать ночью. Вот несколько советов, если вам трудно заснуть или продолжать спать: Избавьтесь от беспорядка Пространство вашей спальни не должно использоваться ни для чего, кроме сна. Это не тренажерный зал, … Читать далее