Режим сна

Анатомия человека более чем увлекательна. Наши «биологические часы» сообщают нам, когда пора дремать, а когда просыпаться, тем самым диктуя наш режим сна. Режим сна у всех разный в зависимости от множества факторов, включая возраст, пол и образ жизни. С возрастом наш режим сна меняется. В то время как детям и пожилым людям требуется больше дневного … Читать далее

Основные правила гигиены в тренажерном зале

В настоящее время, когда люди ходят в тренажерный зал, чтобы оставаться физически активными, они также хотят, чтобы в помещении было чисто и гигиенично. Надлежащая гигиена помогает пользователям избежать инфекций и микробов, а также повышает вашу репутацию владельца бизнеса, показывая вашим клиентам, что вы заботитесь об их здоровье и благополучии. Таким образом, вы также демонстрируете свой … Читать далее

5 преимуществ липосакции для здоровья

Немногие из нас обсуждают пользу липосакции для здоровья. Эта процедура проводится по всей Канаде, чтобы помочь людям сбросить вес путем прямого удаления жировых отложений. Хотя большинство из нас слышали о липосакции, многие не понимают, какую важную пользу для здоровья она может принести. Читайте дальше, чтобы узнать, какие преимущества вы можете получить от прохождения этой операции. … Читать далее

Как оставаться счастливым и здоровым весной

Обычно мы ассоциируем простуду и грипп с зимним сезоном, но подхватить вирус можно в любое время года. Этой весной простуда и грипп — не единственные заболевания, с которыми приходится бороться, это также начало сезона сенной лихорадки. К счастью, есть меры, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность заболеть этой весной и свести к минимуму симптомы … Читать далее

Пять главных советов, которые помогут сотрудникам перейти на более здоровое питание и укрепить здоровье и самочувствие

В обзоре преимуществ и тенденций Aon за 2022 год, в котором благополучие сотрудников подчеркивается как растущая корпоративная тенденция, Eurest, один из ведущих поставщиков услуг общественного питания на рабочих местах в Великобритании и входящий в Compass Group в Великобритании и Ирландии, призывает работодателей помочь работникам перейти на более здоровое питание. Опрос 250 предприятий, опубликованный в январе, … Читать далее

Что нужно знать перед приемом добавок

Вы ищете способ улучшить свое общее состояние здоровья? Если да, то вам необходимо регулярно посещать врача, придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом и рассмотреть возможность приема добавок. В то же время доступно множество добавок, поэтому вам нужно убедиться, что вы принимаете именно те, которые соответствуют вашим потребностям. Итак, о чем вам нужно подумать, прежде чем … Читать далее

Безопасно ли заниматься йогой после бега?

Если вы ищете отличный способ оставаться в форме, вы, вероятно, регулярно бегаете. Несмотря на то, что бег — отличный способ контролировать свой вес, повысить выносливость сердечно-сосудистой системы и предотвратить развитие некоторых медицинских проблем (таких как диабет), вам также необходимо убедиться, что вы восстанавливаетесь надлежащим образом. Один из лучших способов сделать это — с помощью йоги. … Читать далее