Здравоохранение

Топ-5 привычек, которые могут вызвать сердечные приступы

от

Неправильное питание Выбор нездоровой пищи представляет постепенную и значительную угрозу для здоровья вашего сердца. Потребление продуктов с высоким содержанием сахара и жиров может проложить путь к ожирению, ключевому фактору, повышающему риск сердечных заболеваний. Избыточный вес, особенно в области живота, повышает риск сердечного приступа на 12%. Хотя щепотка соли придает еде вкус, чрезмерное употребление может повысить … Читать далее

Топ-5 привычек, которые могут вызвать проблемы со сном

от

Кофеин Если вы пьете кофе или энергетические напитки позже в течение дня, вы, вероятно, будете ворочаться в постели, когда придет время ложиться спать. Это несложно. Кофеин действует как стимулятор, который может дать вам кратковременный заряд энергии, но, в свою очередь, влияет на качество вашего сна. Кофеин попадает в кровь в течение 10 минут после употребления … Читать далее

Как укрепить свою иммунную систему?

от

Простое изменение образа жизни Это может показаться волшебством, но правда в том, что многие из этих трюков невероятно просты! Более того, большинство из них не требуют каких-либо существенных изменений в образе жизни! Давайте начнем с белка. Белок имеет решающее значение для формирования иммунных клеток и каждой клетки в организме. Для иммунных клеток белок содержит аминокислоту … Читать далее

Что происходит, когда вы перестаете есть сахар?

от

Снижение потребления сахара помогает сбалансировать уровень вашей энергии Добавленный сахар повышает уровень кортизола в организме, что может нарушать ночной сон. Снижение потребления сахара может помочь сбалансировать уровень вашей энергии в течение дня. Это также может помочь поддерживать здоровье полости рта, предотвращая неприятный запах изо рта, вызванный кариесом. Со временем ваши вкусовые рецепторы изменятся. Вы обнаружите, … Читать далее

Будущее медицинского обслуживания

от

Когда большинство людей думают о визите к врачу, они беспокоятся о том, как найти время, как организовать транспортировку, время ожидания по прибытии и общее неудобство процесса. Телемедицина обладает потенциалом революционизировать то, как люди воспринимают медицинскую помощь и получают ее. Интернет сделал возможным мгновенное общение на протяжении нескольких десятилетий, но только в последние несколько лет видеоконференции … Читать далее

Как вы можете свести к минимуму признаки старения

от

Все мы знаем, что не можем обратить вспять процесс старения или предотвратить появление признаков старения на наших лицах, но это не обязательно означает, что вам нужно выглядеть на свой возраст. Если вы ищете способы минимизировать признаки старения, вы определенно не одиноки. От процедур и продуктов до изменений в вашем образе жизни, есть вещи, которые вы … Читать далее

4 совета по переезду пожилого близкого человека в ваш дом

от

Скорее всего, у вас есть пожилой близкий человек, о котором вы беспокоитесь и хотите предложить ему свой дом. Это может позволить вам внимательно следить за этим человеком и даже уменьшить количество ежедневных переживаний за него. Тем не менее, вы захотите сделать все возможное, чтобы этот переход прошел хорошо для вас обоих. Знание советов, которые помогут … Читать далее